El Estado de Flujo

Por Rosa Chávez Cárdenas

El estado de flujo es la experiencia de estar inmersos en una actividad. Para alcanzar el estado de flujo se requiere trabajar en tareas de dificultad manejable para mantener la motivación. Las tareas deben ser novedosas para que sean atractivas y satisfactorias, sin variedad las personas se aburren y el aburrimiento es el peor villano en la búsqueda del desarrollo personal. Mientras más automático es un proceso cognitivo se vuelve instintivo como los hábitos cotidianos, los obreros se robotizan y pierden la motivación. En las tareas que requieren más esfuerzo, se utiliza todo el conocimiento automático e implícito relacionado con la tarea y se mantiene el esfuerzo que está más allá de las habilidades habituales, en donde el consciente y el inconsciente están trabajando en perfecta sintonía. La mayoría se deprimen cuando pierden la concentración y la motivación y abandonan la tarea, en contraste, la gente exitosa siente la misma falta de motivación que el resto de la gente, de pronto se frustran y quieren “aventar la toalla” la diferencia está en seguir intentando. Los empresarios y deportistas encuentran la manera de seguir adelante a pesar de sus sentimientos de aburrimiento. Se puede racionalizar, tomar un día libre, vacacionar, hacer algo diferente y retomar una vez que se recargan las pilas.

Es importante conocer las “recompensas variables” no dar recompensas que no motivan el reconocimiento, por ejemplo: el padre que no da tiempo a sus hijos y a la esposa y los recompensa con dinero. Tengo una frase: “de que tamaño es el regalo, del precio de la culpa” Tere se inició como empresaria en la escuela primaria. Su papá ganaba muy poco y le daban como recompensa una caja de golosinas, siempre lo mismo de manera que nadie las disfrutaba, un día se le ocurrió llevarlas a la escuela, su intención era regalarlas hasta que un niño le dijo “me vendes unos dulces” Fue el inicio del negocio, fue tal el emprendimiento que continuaron con el negocio en la puerta de su casa, incluyeron botanas y salchichas, la pequeña motivó a la mamá y se convirtió en el proveedor de la casa. “Más de lo mismo”, mi nieto recibió de nuevo un diploma por obtener la mejor calificación en la preparatoria, no estaba motivado, su respuesta fue: “ya tengo varios” Le comenté “Ahora no te sientes motivado por el esfuerzo, pero cuando tengas hijos verás lo orgulloso que te vas a sentir de compartirles que fuiste un buen estudiante”. Ningún hábito es interesante por siempre, no importa que haya recompensas, lo importante es cambiar el aburrimiento y seguir con el hábito. La diferencia entre los profesionales y los ordinarios es que los profesionales siguen con la disciplina y los ordinarios se dejan llevar por los pretextos. Cuando un hábito es importante tienes que estar dispuesto a mantenerlo vigente, a pesar del aburrimiento y del cansancio, puede ser que no lo disfrutes, pero te vas a esforzar por continuar, Te tienes que enamorar del aburrimiento. La más grande amenaza del éxito no es el fracaso, es el aburrimiento, esto sucede en la relación de pareja: la aburrición. La intimidad se vuelve tan rutinaria que pierden el deseo sexual, no se dan el tiempo para disfrutar en pareja y los hijos se convierten en prioridad, de hecho, los hijos se vuelven más demandantes. Ahora vamos a conocer cómo funciona el cerebro. El sistema 1 es rápido e instintivo, nos protege de los peligros, siempre está en alerta. Los hábitos están gobernados por el sistema uno. El sistema 2 controla los procesos que requieren más esfuerzo y son más lentos, por ejemplo, iniciar un negocio, comprar un carro, no se dejen llevar por el sistema uno, busquen la mejor opción, pregunten por el servicio de mantenimiento, luego cuesta más caro que el vehículo. Elegir una carrera entre el amplio menú de ofertas para los jóvenes resulta una disonancia complicada, son varios factores: los que los padres esperan de su hijo, las oportunidades del campo laboral y las habilidades y aptitudes del joven. Necesitamos regularmente desafíos que nos impulsen al límite para seguir motivados. Las conductas deben permaneces novedosas para que sigan atractivas y satisfactorias, sin variedad nos aburrimos y el aburrimiento es el villano del desarrollo personal.

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