A padres de familia, cuidar la alimentación de sus hijos

• Evitar el consumo de la comida chatarra y/o comida rápida 
• Adquirir la costumbre de realizar alguna actividad física

MEXICALI. – Con el propósito de prevenir enfermedades crónicas degenerativas en futuras generaciones, la Secretaría de Salud del Estado, impulsa y promueve la medicina preventiva, por lo que se hace un exhorto a los padres de familia a cuidar la alimentación de sus hijos.

Óscar Pérez Rico, titular de la dependencia, explicó que la presencia de obesidad en niños y adolescentes es un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes infantil, así como los antecedentes familiares, bajo peso al nacer, madre con diabetes gestacional, alimentación poco saludable, inactividad física, ingesta de jugos y bebidas azucaradas, ablactación temprana y falta de alimentación al seno materno.

Señaló que los hábitos alimenticios forman parte del estilo de vida y vienen desde la infancia, por lo que es importante que los padres de familia estimulen a sus hijos a comer sano y realizar deporte o una actividad física de su agrado.

El sobrepeso y la obesidad son definidos como excesiva cantidad de grasa (tejido adiposo en el cuerpo), que se produce cuando las calorías ingeridas exceden a las necesidades durante un tiempo prolongado. Cuando una persona tiene estas características debe adelgazar para evitar riesgos a su salud.

Mencionó que para prevenir esta enfermedad se debe evitar consumir alimentos con alto valor calórico, como las grasas saturadas, las golosinas, el exceso de azúcar, refrescos gaseosos, entre otros.

Destacó la importancia de consumir frutas y verduras ya que contribuyen a alcanzar una vida saludable, contienen pocas calorías, contribuyen al buen funcionamiento y salud del organismo, fortalecen las defensas, ayudan a mejorar la memoria, disminuyen el colesterol en la sangre, regulan el azúcar y evitan el estreñimiento.

El funcionario estatal agregó que es importante destacar que si los padres padecen sobrepeso y obesidad los hijos también lo padecerán y no por que tengan la tendencia sino por la conducta y los hábitos alimenticios.

Pérez Rico exhortó a los padres de familia que son los responsables de los infantes a enseñarlos e inculcarles hábitos saludables para prevenir que en el futuro padezcan enfermedades crónicas degenerativas como diabetes mellitus, hipertensión arterial entre otros.