Lo extraordinario de lo cotidiano…

Un aliado

Por Gladys Villalobos*

Siguiendo con la energía de la cuenta regresiva del 2024, recibir un nuevo año, vivirlo y trascenderlo de forma saludable, hoy abordare un aspecto cotidiano: el escuchar, el escucharnos, a quién le prestamos atención, cómo discernirlo.

Escucha con detenimiento las conversaciones de tus círculos habituales ¿de qué hablan? ¿eso que escuchas te nutre, te sienta bien, te orienta, te motiva? El pesimismo es contagioso. El Sector Salud haría bien advertirlo. Elige a quien le otorgas tu escucha, tu atención y lo único que nunca recuperaras, tu tiempo.

Ahora me centrare al hecho de escucharnos ¿sabes cómo escucharte? No recuerdo en mi educación básica un día escolar donde la maestra hablara de tema. Tengo la confianza que hoy la educación en mi país ha evolucionado y el “escucharte” se incluya en el programa de enseñanza. En lo personal, no siempre lo logro, hago una pausa y retomo la intención.

Los Sutras de Patanjali nos dicen que yoga es «Chita Vritti Nirodha»: aquietar las fluctuaciones de la mente. La mente puede ir en muchas direcciones en un instante. Sus movimientos son múltiples y rápidos. La respiración consciente es la puerta para lograrlo.

Aquietar la mente es un aliado para escucharnos, para escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, lo que nuestro corazón anhela. Escucharnos es esencial para nuestra calidad de vida: lo que nos sienta bien y lo que no, las personas que nos sientan bien, las actividades que nutren nuestra pasión; cuando necesitamos descanso, cuando necesitamos compañía, cuando necesitamos un cambio en nuestra cotidianidad, cuando ese color que amaba ya no está en mi elección. Escucharnos también nos ayuda a actualizarnos, escuchar a los otros también nos sirve para actualizarlos. 

Parar el pensamiento y darle prioridad a la sensación, a escucharnos, es buen ejercicio para conectar con nuestras emociones y nuestros deseos. Un buen ejercicio para recibir el 2025. En ocasiones estamos dispuestos para escuchar a los otros, sus historias, sus deseos o conflictos ¿hace cuánto tiempo que no tienes una cita contigo para escucharte con atención? 

Te invito a aventurarte en la escritura. A plasmar con tus manos en un teclado, en un papel o en esa libreta que disfrutas a tu lado eso que viene a tu mente a la par con esta lectura. Escribir es leernos, es escucharnos, es vernos. Cosas interesantes surgen a través de la escritura. 

“Lo Extraordinario de lo Cotidiano”, un espacio donde cada día es un motivo. A ti que me lees, valoro tu tiempo. 

*Cachanilla de nacimiento, comunicóloga de profesión, amante del cuerpo por vocación. Crecí análoga, me convertí digital. Asesora en Comunicación, Redactora de Contenidos, Fotógrafa. Mi sitio: gladysvillalobos.wordpress.com/